我報讀的coaching課程開課了，過去兩個周末都在課室裡渡過。
1990至1993年我過了極忙碌的三年兼讀生涯，2014至2016年重蹈覆轍，未來日子將不好過！
坦白說，報名時並未有心理準備這課程是如此高要求的。當時想，一年只上11天的課，似乎頗輕鬆。回頭看，我也真的太天真了！
上課的日數少，即意味自修的要求高。課程有大量的書籍要消化，而且有一半課程單元是通過網上授課，學員要按網上指示做功課及參與討論。
可以想像未來兩年會是忙、忙、忙，現在真有點上錯賊船兼洗濕了頭的感覺！
當然，事情總有兩面。上了兩個周末的課，加上看了一些coaching必讀材料，對coaching這個課題有更深入的認識。
以往參加過的短期課程，集中教授coaching的技巧，稍嫌理論層面不足。今次的課程就正好彌補這個缺口，讓我不再有知其然而不知其所以然的感覺，不單在doing方面能有所提升，更重要的是讓我思考一個出色coach的being，這方面我感到很受用。
因為課程有大量讀物，讓我這個接近二、三十年沒踏足公共圖書館的市民大開眼界。原來我是如此無知，一直不知道香港的公共圖書館藏書多，而且查書目錄詳盡易用，安坐家中就可以輕鬆查找書本，馬上知道在那一家圖書館有藏書，真的省時省力。這個經驗令我感到香港政府還是有可取之處的！
今日放學後去了香港大學圖書館申請圖書證。已忘了多久沒有回港大，坐上23號巴士時，不期然想起多年前傻更更做學生的日子。那時仍未踏足社會，還是青春無敵，就好像巴士上的那些年青學生。誰知轉眼間，我已是半退休人士，年齡更是這些年青人的double有餘！
不過，學習無分界限。縱然年紀相差一大截，大家還不是在同一個校園，用同一間拉記，也同樣為交assignment而奮鬥！
未來日子，我會努力，目標是成功完成第一年課程。至於明年會如何，能否完成兩年課程及拿到學位，一於慢慢再想，見步行步！
2014年3月7日 星期五
跳男步
前陣子因為要教一個學生跳華爾滋，並且和她一起在晚會上領舞，所以我要重拾久違了的男步。
幾年前考教師牌時，需要熟讀男步及女步。不過順利過關後，因為沒有真正從事教舞的工作，所以漸漸地遺忘了男步，一直只是開心地跳女步。
近日重拾男步，感到男士不易為。但正因如此，跳男步是很好玩，很有滿足感的。
在舞池上大家看到兩個人在跳舞，但其實男士及女士的腦袋，都是在同一個人身上。
作為男士，腳下跳的是男步，但身體及手部動作，卻一直要想著女步，要計算如何才能令女士舒服地跳出每一步。所以男士是一人分飾兩角，承擔了兩個人的思考工作。
好的男士，不但自己跳得出色，他的舞伴也感到如魚得水，能真正地翩翩起舞，既不會跌跌撞撞，更不會有被扭傷手腕或肩膀的危機。
而好的女士，首先要熟練女步，清楚理解如何跳不同的花步，並且能自己跳穩每一步，不會像千斤石頭似的附在男士身上。一旦進入舞池，女士卻要拋開一切步法，乖乖的讓男士帶領，集中感受男士用身體及雙手發出的訊號。男士最忌遇上二話不說就自顧自跳的女伴，任憑男士如何出色，碰上這類女士，都變成英雄無用武之地！
在舞池上男士是兩人共同的大腦主宰一切，而女士則要用心感覺男士的每一步，然後做好自己的本份。這樣男女二人跳得開心，在旁看的也覺悅目。
在舞池上領悟的這種男女互動法則，不知道在愛情關係或夫婦關係中，可有共通點？有緣看到這篇網誌的朋友，以上所說可令你有所思考？
幾年前考教師牌時，需要熟讀男步及女步。不過順利過關後，因為沒有真正從事教舞的工作，所以漸漸地遺忘了男步，一直只是開心地跳女步。
近日重拾男步，感到男士不易為。但正因如此，跳男步是很好玩，很有滿足感的。
在舞池上大家看到兩個人在跳舞，但其實男士及女士的腦袋，都是在同一個人身上。
作為男士，腳下跳的是男步，但身體及手部動作，卻一直要想著女步，要計算如何才能令女士舒服地跳出每一步。所以男士是一人分飾兩角，承擔了兩個人的思考工作。
好的男士，不但自己跳得出色，他的舞伴也感到如魚得水，能真正地翩翩起舞，既不會跌跌撞撞，更不會有被扭傷手腕或肩膀的危機。
而好的女士，首先要熟練女步，清楚理解如何跳不同的花步，並且能自己跳穩每一步，不會像千斤石頭似的附在男士身上。一旦進入舞池，女士卻要拋開一切步法，乖乖的讓男士帶領，集中感受男士用身體及雙手發出的訊號。男士最忌遇上二話不說就自顧自跳的女伴，任憑男士如何出色，碰上這類女士，都變成英雄無用武之地！
在舞池上男士是兩人共同的大腦主宰一切，而女士則要用心感覺男士的每一步，然後做好自己的本份。這樣男女二人跳得開心，在旁看的也覺悅目。
在舞池上領悟的這種男女互動法則，不知道在愛情關係或夫婦關係中，可有共通點？有緣看到這篇網誌的朋友，以上所說可令你有所思考？
2014年3月5日 星期三
2014年2月20日 星期四
黑面
(哈哈，誤將孻姑當孺姑，幸得老朋友指正。有朋友，真好！有語文水平高的朋友，就更好！感謝呀！)
曾經是電視劇「愛·回家」的擁躉，每晚盡量看直播，否則也會上MyTV補回未看的集數。
可是，過去兩三個月卻漸漸失去了追劇的那股勁。原因之一，是劇集在不斷添食下，劇情枝葉過多顯得鬆散，新加入的角色又不大討好，所以看劇的興致也減弱了。
另外一個原因，是劇情過於側重在孻姑身上，但近兩三個月孻姑這個角色的言行令我深感厭惡 。現在的孻姑，是一個自以為是、蠻不講理、對家人上司呼呼喝喝，稍不順心就大發脾氣的野蠻女子。
當中最讓我看得不耐煩的，是她動輒「黑面」。家人、朋友、上司的一句說話，只要是不中聽，跟她意見相左，她就會在半秒之間黑面起來。那副嘴臉，真的很討厭，很難看。
可能是演員的演技實在精湛，所以讓這個角色那麼「乞人憎」。但我會想，演員能否不那麼用力、著力地黑面和擺臭面，那麽孻姑這個角色便不會那麼不討好了。
曾經在報紙專欄上看到一篇電影評論，說女主角演得很落力，聲嘶力竭，七情上面。可是，她需要練習如何在表達角色面對極度痛苦之同時，不會面容扭曲，樣子醜陋，因為畢竟她是女主角，年青貌美是她的賣點之一。
我不懂得演戲技巧及理論，可是作為觀眾，我確實覺得孻姑是黑面得過了頭，情況就好像上面提到的影評一樣。雖然孻姑的賣點不是美貌，但她也是這部處境劇的正面角色，是一個豪爽、積極、愛家人的現代女性。她的黑面卻讓這個角色的形象大打折扣。
不過，孻姑近日的表現也有正面作用，就是提醒我不要黑面，尤其不要對家人和朋友有這樣的行為。黑面真的很討人厭，很欠捧。
我自知也有黑面的惡習，不行呀，要戒呀！我不要做孻姑，不要令人討厭呀！
曾經是電視劇「愛·回家」的擁躉，每晚盡量看直播，否則也會上MyTV補回未看的集數。
可是，過去兩三個月卻漸漸失去了追劇的那股勁。原因之一，是劇集在不斷添食下，劇情枝葉過多顯得鬆散，新加入的角色又不大討好，所以看劇的興致也減弱了。
另外一個原因，是劇情過於側重在孻姑身上，但近兩三個月孻姑這個角色的言行令我深感厭惡 。現在的孻姑，是一個自以為是、蠻不講理、對家人上司呼呼喝喝，稍不順心就大發脾氣的野蠻女子。
當中最讓我看得不耐煩的，是她動輒「黑面」。家人、朋友、上司的一句說話，只要是不中聽，跟她意見相左，她就會在半秒之間黑面起來。那副嘴臉，真的很討厭，很難看。
可能是演員的演技實在精湛，所以讓這個角色那麼「乞人憎」。但我會想，演員能否不那麼用力、著力地黑面和擺臭面，那麽孻姑這個角色便不會那麼不討好了。
曾經在報紙專欄上看到一篇電影評論，說女主角演得很落力，聲嘶力竭，七情上面。可是，她需要練習如何在表達角色面對極度痛苦之同時，不會面容扭曲，樣子醜陋，因為畢竟她是女主角，年青貌美是她的賣點之一。
我不懂得演戲技巧及理論，可是作為觀眾，我確實覺得孻姑是黑面得過了頭，情況就好像上面提到的影評一樣。雖然孻姑的賣點不是美貌，但她也是這部處境劇的正面角色，是一個豪爽、積極、愛家人的現代女性。她的黑面卻讓這個角色的形象大打折扣。
不過，孻姑近日的表現也有正面作用，就是提醒我不要黑面，尤其不要對家人和朋友有這樣的行為。黑面真的很討人厭，很欠捧。
我自知也有黑面的惡習，不行呀，要戒呀！我不要做孻姑，不要令人討厭呀！
2014年2月17日 星期一
咳嗽歌！
洗澡時我喜歡打開收音機，製造一點背景聲音，感覺沒那麼悶。
幾天前聽到一首國語歌，讓我印象深刻。由於我並沒有仔細聽那位DJ的說話，所以不知道這首歌的名字，也不知道歌者是誰。
這首歌吸引我的注意，因為它用上了咳嗽聲音打拍子，所以聽得我非常不舒服！
歌曲反覆用了同一段真人咳嗽聲襯托音樂，而那段咳嗽是有層次地從普通咳嗽，漸漸加劇到最後接近「咳到嘔」！總之(哈哈，今次終於寫對了，多謝老朋友的指正！)，那些「咳嗽拍子」是非常非常annoying，要不是正在洗澡，我一定會馬上把收音機關掉！
其實，這首歌創意十足，不過卻很unpleasant，很趕客！希望下次遇到的創意歌曲，會令我聽得開心，聽得回味。千萬不要再碰上咳嗽、打噴嚏、打噎等搞怪配樂了！
幾天前聽到一首國語歌，讓我印象深刻。由於我並沒有仔細聽那位DJ的說話，所以不知道這首歌的名字，也不知道歌者是誰。
這首歌吸引我的注意，因為它用上了咳嗽聲音打拍子，所以聽得我非常不舒服！
歌曲反覆用了同一段真人咳嗽聲襯托音樂，而那段咳嗽是有層次地從普通咳嗽，漸漸加劇到最後接近「咳到嘔」！總之(哈哈，今次終於寫對了，多謝老朋友的指正！)，那些「咳嗽拍子」是非常非常annoying，要不是正在洗澡，我一定會馬上把收音機關掉！
其實，這首歌創意十足，不過卻很unpleasant，很趕客！希望下次遇到的創意歌曲，會令我聽得開心，聽得回味。千萬不要再碰上咳嗽、打噴嚏、打噎等搞怪配樂了！
2014年2月4日 星期二
多謝Facebook
調查顯示Facebook近年流失年青用戶，而30-50歲的用戶卻大幅增加。可能因為家長們攻佔了Facebook，所以年青人紛紛潛逃，以避開父母及姨媽姑姊的耳目。
其實我家尊貴的掌門人也有份把Facebook用戶的年齡層往上提升。
母親以接近八十的高齡成為Facebook用戶，為的並非是和孫兒或遠在加國的哥哥一家保持聯繫。母親大人之所以加入Facebook行列，全是為了她欣賞的粵劇偶像！
那位偶像的粉絲團為偶像開了一個Facebook專頁，每次偶像演出後馬上就有照片上載。偶像何時有演出或活動，專頁也有第一手資料發布。
母親半年前改用智能手機後，家姊便幫她開了Facebook賬戶兼like了那位偶像的專頁。自此母親便成為那個專頁的常客，更學會了如何從專頁上下載偶像各式英俊不凡的照片，天天樂此不疲地去看這個專頁。今早我便聽到她在電話上跟一位戲迷朋友分享她在偶像的專頁上看到的消息。
本人在此謹代表母親大人向朱伯格先生致謝。雖然Facebook用戶年齡老化非朱先生所願見到，這現象卻代表了朱先生功德無量，為世界不同角落的成年及老年人帶來了很多生活樂趣！
Salute to 朱先生！
其實我家尊貴的掌門人也有份把Facebook用戶的年齡層往上提升。
母親以接近八十的高齡成為Facebook用戶，為的並非是和孫兒或遠在加國的哥哥一家保持聯繫。母親大人之所以加入Facebook行列，全是為了她欣賞的粵劇偶像！
那位偶像的粉絲團為偶像開了一個Facebook專頁，每次偶像演出後馬上就有照片上載。偶像何時有演出或活動，專頁也有第一手資料發布。
母親半年前改用智能手機後，家姊便幫她開了Facebook賬戶兼like了那位偶像的專頁。自此母親便成為那個專頁的常客，更學會了如何從專頁上下載偶像各式英俊不凡的照片，天天樂此不疲地去看這個專頁。今早我便聽到她在電話上跟一位戲迷朋友分享她在偶像的專頁上看到的消息。
本人在此謹代表母親大人向朱伯格先生致謝。雖然Facebook用戶年齡老化非朱先生所願見到，這現象卻代表了朱先生功德無量，為世界不同角落的成年及老年人帶來了很多生活樂趣！
Salute to 朱先生！
好的開始
轉眼間春節假期過去了，今年對我來說有個好開始，因為從初一到初四連續四天我都有坐言起行做運動。
會所初一休息，所以我在屋苑樓下的海旁緩步跑了半小時。
多年以來我一直堅信自己沒有氣力及能力跑步超過二百米。其實我也記不起為何有這麽一個想法，反正因為這樣，我就一直認為以跑步作運動並非我那杯茶。
幾個月前開始在屋苑附近的運動場快步行當運動，當時看見很多人在跑步，心想我也可以試試非常緩步跑，看看自己行不行。第一次跑了400米，幾天後挑戰自己上試800米，到後來是1600米。
雖然我的跑步速度真的相當慢，但從第一天嘗試緩步跑，便已經打破了我這麼多年的想法，原來我是夠氣夠力跑步超過二百米的！
人的潛力有時會因為一些莫名其妙及沒有根據的自設限制而被埋沒了，可惜年紀越大就越難改變一些固有的想法，我要好好警惕自己呀。
初二會所啟市，從初二到初四我每天在健身房一個多小時，認真做器械及跑步機。
每次運動完就回家沖涼、洗頭、敷面膜，出了一身汗後洗白白兼為面部補充養分，感覺絕對良好！
既然有個好開始，我會堅持下去，令運動成為生活中不可或缺的部分！
會所初一休息，所以我在屋苑樓下的海旁緩步跑了半小時。
多年以來我一直堅信自己沒有氣力及能力跑步超過二百米。其實我也記不起為何有這麽一個想法，反正因為這樣，我就一直認為以跑步作運動並非我那杯茶。
幾個月前開始在屋苑附近的運動場快步行當運動，當時看見很多人在跑步，心想我也可以試試非常緩步跑，看看自己行不行。第一次跑了400米，幾天後挑戰自己上試800米，到後來是1600米。
雖然我的跑步速度真的相當慢，但從第一天嘗試緩步跑，便已經打破了我這麼多年的想法，原來我是夠氣夠力跑步超過二百米的！
人的潛力有時會因為一些莫名其妙及沒有根據的自設限制而被埋沒了，可惜年紀越大就越難改變一些固有的想法，我要好好警惕自己呀。
初二會所啟市，從初二到初四我每天在健身房一個多小時，認真做器械及跑步機。
每次運動完就回家沖涼、洗頭、敷面膜，出了一身汗後洗白白兼為面部補充養分，感覺絕對良好！
既然有個好開始，我會堅持下去，令運動成為生活中不可或缺的部分！
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