多謝TVB

近日終於的起心肝晚上落樓跑步。

今晚先快步行20分鐘，再慢步跑10分鐘。雖然總共只完成了3公里，也算聊勝於無。

為了跑步，放工後的時間要精心安排。

由於我在追無線電視8點檔的處境劇「八時入席」，以及9:30的喜劇「一屋老友記」，所以跑步時間要在8:30到9:30之間。

另外，還要考慮晚飯後不能馬上跑步，先休息起碼半小時讓食物落格才好做運動。

所以，為了跑步，我要抓緊放工後的時間。

7:15之前要回到家，7:15-7:45吃飯，之後一面睇「八時入席」，一面等食物落格， 並且趁8:15廣告時間卸妝及換上運動衫。

到8:30「八時入席」播完後，馬上穿上運動鞋落樓。運動半小時，加上坐電梯上落的時間，總共需要45分鐘。

跑完步回到家大概9:15，還有15分鐘沖涼洗頭，9:30準時坐在電視機前睇「一屋老友記」，時間剛剛好！

近日「八時入席」開始多了臣哥同細姐的對手戲，我是非常期待。另外，道具明、畫哥、亞虹等都很生鬼出彩，還有那幾位年青PA也越來越自然入戲。每晚輕輕鬆鬆半小時，是放工後很好的娛樂。

至於「一屋老友記」，寶家四兄妹的互動搞笑中帶溫馨感動，很真實很在地。Bobby真的是喜劇高手，加上滕滕和長腳蟹針鋒相對，對白啜核，看得過癮。

這陣子有劇追，又認真運動，真的very good!