運動

入住了現在的屋苑超過十年，從來没使用過健身房的設施。終於，在三、四個月前，我開始成爲屋苑健身房的常客。 

原因？就像肺部有事的人醫生叫他戒煙，或是患了痛風的人醫生說要吃得清淡。我嘛，是因爲幾個月前去驗骨質密度，護士說我有骨質疏鬆，要做負重運動， 所以我就的起心肝，開始去健身房做走路機。 

以前一直覺得一個人在一台機器上左右提腿，好悶也好傻。不過為了健康，也只好乖乖的做。一面不停的提腿，一面看電視來解悶。 

過了大概一個月，有一天我試試在屋苑旁邊的足球場快步走，發現比在機器上提腿好多了。因爲球場上人多熱鬧，高峰期會有上百個人在運動。我一面快步走，一面欣賞其他人的穿著、跑步的姿勢，或是聽別人的談話，加上室外有新鮮空氣，抬頭又可以見到月亮，感覺比在室内的健身房好很多。 

可是，好景不常，兩個月前這個足球場竟然要關閉半年作維修。真的晴天霹靂，剛剛找到我覺得有趣的方法做帶重運動，卻時不與我！ 

就在這時候，有朋友提議我做健身器械，一樣是帶重運動，還可以讓身體綫條變得更美，聽起來很不錯。而且他更幫我上了一課，教我如何運用不同的器械，針對身體各個部位作鍛煉。 

於是，我就成爲了所住屋苑健身房的常客。現在有時間的話，吃完晚餐，休息一個小時之後，就到健身房去開工。通常是做半個小時器械，然後再來半個小時走路機。 

我還是很期待屋苑旁邊的足球場明年四月重開，到時我就可以回復在球場上快步走或緩步跑，不用在機器上傻傻的左右提腿了。 

繼續保持運動，每周做上兩、三次，是我在2014年的另外一個目標，我要努力去把它達成！