2014元旦日

新的一年開始了！

今日陽光明媚，天空蔚藍，加上氣溫回暖，是個好的開始。 

下午去了健身房，做了今年第一次運動，出了力流了汗，感覺良好。 

對我來說，要建立運動的習慣，並不客易。 

其中一個原因，就是宅在家裏時光易過。現在科技普及，拿著一個手機就可以東看看西看看，常常不知不覺地一小時，兩小時就這樣過去。我也曾中手機毒，病徵是沒有動力，整日宅在家裡上網虛耗光陰。 

所以我要提醒自己，無無謂謂用手機上網，看面書看微信看貼吧，其實對生活並沒有提升。而且窩在家中不動，只會身材走樣，手腳越來越不靈光。 

做運動的另一個心理關口，是“辛苦“二字。尤其做器械，某些動作是挺辛苦的。坦白說，有兩種器械鍛鍊我真的不想做。於是每次總要先儲點勇氣，調整一下心理才開始。 

正是因為宅在家裡舒舒服服，出去鍛鍊辛苦難熬，所以要養成運動的習慣並不客易。 

不過，每次運動後都有一種成功感，覺得自己能的起心肝落樓去健身房，完成一系列指定動作，並且朝每周做兩至三次運動的目標邁進，也真不賴。

嘻嘻，我就是這樣一個為小小事也會開心，也會給自己一個讚的小女人。自己自己，是開心人生的一個要素呀！

健身房，我要和你fall in love！